tag:blogger.com,1999:blog-7038538694549621849Tue, 08 Apr 2008 10:11:49 +0000http://j1037.jal21.net/jal212Blogger1125tag:blogger.com,1999:blog-7038538694549621849.post-7650020095950514279Tue, 12 Jun 2007 06:21:00 +00002007-08-20T20:01:01.311+09:00セルライトを取り除くには血行をよくする必要があります。お風呂でからだを温めながらリンパをマッサージをすることで、血行がよくなるリンパマッサージをご紹介します。 ほっとひと息つくバスタイムにリンパマッサージを取り入れてみてはどうでしょうか。<br /><br />リンパとは、全身に網の目のように張り巡らされている「リンパ管」と、その中を流れている「リンパ液」、そして鎖骨や、わきの下などにあるリンパ管の中継点であるリンパ節、これらを総称したもののことです。 リンパの流れが悪くなると、余計な水分や老廃物、毒素が体内に蓄積されて、免疫機能や栄養素の吸収もうまく行われなくなり、むくみ、疲労、こり、顔のたるみ、肥満、セルライトなど、いろんな障害が現れます。<br /><br />リンパマッサージとは、リンパ液の流れをスムーズにするため外部から刺激を与えるものです。リンパ液の流れが悪くならないよう、また余分な水分や老廃物を体内に溜めて、障害を引き起こさないようにするためにもリンパマッサージを行い常にリンパの流れをよくしておくことが重要になってきます。リンパマッサージはその効果からリンパドレナージュとも呼ばれ本場フランスなどでは理学療法としても行われ美容分野でも取り入られています。<br /><br />リンパマッサージに期待される効果には、肌のトラブルが解消される美肌効果、バストアップ効果、たるみやむくみが解消されるスリミング効果などの美容効果があることがわかっています。また、リンパマッサージには疲労回復や免疫機能向上などの健康効果やストレス解消などの癒しの効果などもあり、リンパマッサージを毎日行ない続けることで、リンパが流れやすい体質になり、たるみを予防したり、風邪などの病気に罹りにくくなったり、免疫機能の向上も期待できます。<br /><br />リンパマッサージの方法で一番大切なのは「リンパの流れに沿ってマッサージする」ということです。リンパは心臓を中心に流れていますから、マッサージを行う場合、腕なら手から上へ、足なら足から上へとマッサージしていきます。そして強引に流すのではなく、あくまでやさしくなでるように流しだしていきます。リンパマッサージの方法の基本は、あくまで丁寧に、リンパの流れを意識しながらゆっくりと行うころです。次のような場合には、リンパマッサージを行うことは避けてください。心臓疾患、感染症、低血圧、妊娠3ヶ月以内、喘息の発作時、腎臓に障害のある人、化学療法を行っている人、臓器移植している人、高熱のある人、生理中、脾臓摘出者・皮膚の炎症のひどい人。<br /><br /><strong>セルライトリンパマッサージＲＳＳ関連リンク</strong><br /><a href="http://1infoblog2seo3amazon4google5yahoo.livedoor.biz/archives/134104.html" target="_blank">足痩せダイエット</a><br />一方、むくみを解消するには、太もも<b>リンパマッサージ</b>が有効です。 足はどうしても血液やリンパがたまって、老廃物も排出されにくいところです。足痩せを意識したマッサージで、老廃物やむくみと一緒に疲れも解消してしまいましょう。 <b>...</b><br /><br /><a href="http://uchimomodiet.seesaa.net/article/47194900.html" target="_blank"><b>セルライト</b>対策に<b>リンパマッサージ</b></a><br /><b>セルライト</b>を除去する<b>マッサージ</b>に <b>リンパマッサージ</b>があります。 <b>リンパマッサージ</b>は<b>リンパ</b>の流れをスムーズにする効果があり<b>セルライト</b>の原因の一つであるむくみを解消してくれるのですね。 <b>リンパマッサージ</b>を行うときはまず<b>リンパ</b>管の集中している <b>...</b><br /><br /><a href="http://www.cellulitetaisaku.com/2007/07/post_54.html" target="_blank"><b>リンパマッサージ</b>で<b>セルライト</b>を・・・</a><br />そこで、<b>セルライト</b>の原因を解消するために効果的な<b>リンパマッサージ</b>をご紹介しましょう。 <b>リンパマッサージ</b>には、<b>リンパ</b>の流れを良くすることで、 体の中に溜まった余分な水分や老廃物を排出する作用があります。 また、<b>マッサージ</b>によって<b>リンパ</b>の流れ <b>...</b><br /><br /><a href="http://ninoude-hikishimete.seesaa.net/article/50540091.html" target="_blank">二の腕 ダイエット <b>セルライト</b> 新着人気ブログ<b>リンパマッサージ</b>始める</a><br />（ヴェレダ）ホワイトバーチ <b>セルライト</b>オイル はネットでも評判が良く、使っ ... DVDメニュー ■<b>リンパ</b>を知ることがダイエットへの近道 ■感動体験談 ■即効部分やせ ... （顔／首・デコルテ／肩／背中／二の腕） ●１分間<b>リンパマッサージ</b>即効部分 ...<br /><br /><a href="http://rinpams.sblo.jp/article/4457752.html" target="_blank"><b>リンパマッサージ</b>と<b>セルライト</b></a><br /><b>セルライト</b>除去<b>リンパマッサージ</b>といっても、特別難しいものではありません。<b>セルライト</b>ができやすいとされる部分、太ももやふくらはぎ、お尻などを軽くつまんであげたり、優しく揉んだりさすったりする程度です。女性の場合、太ももやふくらはぎ、お尻 <b>...</b>http://j1037.jal21.net/2007/06/1037.htmljal212